Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3198 kcal
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Fett: 159,96g | Eiw: 142,76g | Kohlh: 185,73g.
Frühstück: Linessa Aprikosenmarmelade, Norma Bauern-Schnitten, Aldi Magerquark, Caramel Light, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Mittagessen: Ei, Magnum Yoghurt Fresh, Klostergarten Delikatess Gurkenfäßchen, Alnatura Ghee, Butter, Vierwälder Harzer Minis. Abendessen: Aldi Kohlrabi, Milbona Körniger Frischkäse Light. Snacks/Sonstiges: Pinot Noir, Seeberger Mandeln, Choco Softies Schaumküsse. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Beautyshape's Gewichtsverlauf
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