Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 176,26g | Kohlh: 233,85g.
Frühstück: Сливочное Масло, Добродия Овсянка Геркулес. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Лосось Морской Мир, Словяночка Творог 5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жменька Рис Круглозернистый, Молодая Морковь. Abendessen: Словяночка Творог 5%, Сливочное Масло, Добродия Овсянка Геркулес. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mkrukovsky's Gewichtsverlauf
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