Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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96,0 kg
Bisher verloren: 58,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2705 kcal
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Fett: 118,26g | Eiw: 138,55g | Kohlh: 298,73g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Krinos Pitted Kalamata Olives, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. Abendessen: Pick Up Stix Cream Cheese Wontons, Fusia Cream Cheese Wontons, KA-ME Duck Sauce, Pot Sticker, Best Foods Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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