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Woo, 2 pounds in 3 days. I probably lost more lbs in fat but gained lbs in muscle because I've been running uphill o.O ouch LOL. But I keep telling myself; "No Pain, No Gain." It really helps motivate me.
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93,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 21,50g | Eiw: 41,00g | Kohlh: 204,50g.
Frühstück: Strawberry Cream Cheese, very berry bagel, APPLE- GALA. Mittagessen: Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Abendessen: Coca-Cola Classic (Cup), Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Watermelon Laffy Taffy, Water, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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