Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
|
53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 50,23g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 208,15g.
Frühstück: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Пестравка Масло Сливочное, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Миндаль Хлеб Бородинский, Экопродукт Варенье Клубника, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Elmika Отруби Овсяные. Mittagessen: Миндаль Хлеб из Пшеничной Муки, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп, Миндаль Салат Капустный. Abendessen: Ладоград Говядина Запеченная, Капуста Тушеная, Kuhne Бальзамический Уксус, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Пестравка Кефир 1%, Мёд, Печеное Яблоко, Грецкие Орехи, Чай, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Чай Несладкий, Банан, Чай Несладкий, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Laufen - 11 Km/h - 5 Minuten, Ergometer - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|