Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1455 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 202,51g.
Frühstück: Aldi Jus Multivitamines, Sinaasappelen, Delhaize Magere Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad. Mittagessen: Breughel Preskop, Sinaasappelen, Delhaize Zoete Maïs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Wortelen, Bereide Uien, Devos Lemmens Special Saus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Gerst. Snacks/Sonstiges: Boni Wafels met Vanillesmaak Suikerarm, Bereide Uien, Devos Lemmens Special Saus, Nestlé Melk Poeder, Wortelen, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Delhaize Magere Melk. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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