Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
|
54,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 58,35g | Eiw: 107,06g | Kohlh: 105,49g.
Frühstück: Danone Danissimo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yulaf Unu, Muz, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Superfresh Light Ton Balığı, Yumurta, Yumurta Beyazı. Abendessen: Makarna, Ispanak Yemeği, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Fındık, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Fıstık Ezmesi, Muz. mehr...
|
|
1543 kcal
|
Bewegung:
Bbg abs and arms - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcubeslen's Gewichtsverlauf
|