Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2012
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139,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 105,78g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 254,93g.
Frühstück: Lipton Iced Tea Mix Sugar Sweetened Lemon, Glazed Donut, Hash Browns, Sausage Egg & Cheese Wake-Up Wrap. Abendessen: Milk, Lipton Iced Tea Mix Sugar Sweetened Lemon, Deluxe Potatoes Loaded Au Gratin, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). Snacks/Sonstiges: Skippy Natural Peanut Butter with Honey, Original Club Crackers. mehr...
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4121 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fatcheck's Gewichtsverlauf
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