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Refeed
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84 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 188,19g | Kohlh: 235,33g.
Frühstück: Alpro Kokosnussdrink - Original, Nestle Lion Cereals, True Fruits Smoothie Pink, Himbeeren, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn. Mittagessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei, Sahnesauce, Bofrost Rotbarschfilet, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Aldi Salat Dressing Joghurt, King's Crown Sonnenmais, Stollenwerk Junge Große Bohnen. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpro Kokosnussdrink - Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Robin1996's Gewichtsverlauf
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