Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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138,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 95,19g | Eiw: 134,59g | Kohlh: 23,09g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Bacon Fatiado, Aurora Filezinho Suíno, Rúcula, Suco de Limão, Limão. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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4392 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ber123456's Gewichtsverlauf
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