SARIZEYBEK74's Notizen, 12 Feb 17

Über den Tag verteilt, mit Sport und Arbeit. Ich komme auf ca. 3 Liter. Hast du eine spezielle Frage?  

Weniger wie 2 Liter Wasser am Tag ist nicht gesund, aber eine grenze nach oben kenne ich nicht. 

Ich glaube gelesen zu haben, ab 6 Liter kollabieren die Zellen. Liegt daran, dass Mineralstoffe ausgespült werden und das innere Gleichgewicht gestört wird. Das Andere ist, dauerhaft Durst zu haben. Muss man Diabetes ausschließen.  

Also ich trinke 4-5 Liter Wasser pro Tag. Bin halbwegs gesund 😉. Mit den Mineralstoffen habe ich auch schon gehört, eine Antwort würde mich auch interessieren. 

Vielen Dank für das Interesse. Denn ich trinke etwa 3-4 Liter am Tag, habe aber auch gelesen, dass es nicht unbedingt gesund ist. 4 Liter ist noch grenzwertig habe ich gehört aber weiter nach oben soll wohl schon (gefährlich sein). Mich interessiert aber, ab wieviel Liter es nicht mehr gut ist und ob es Leberprobleme geben kann?(meine nicht die Nieren) 

Habe gegoogelt. Nichts wegen Leber gefunden. Ab 6-7 Liter ist es gefährlich.  

Ich habe seit der Ernährungsumstellung Probleme mit den Augen, sie brennen, und außerdem habe ich Augenringe bekommen die dunkel bis gelblich sind. Liegt es evtl. daran, dass ich vlt. zu viel Wasser trinke? Oder ist das nur eine Mangelerscheinung? 

Ich mache jährlich Bluttests. Zur Kontrolle. Ist Deine Umstellung zu radikal? Gelbe Haut kriegt man auch von zu vielen Möhren. Ist mir zwar noch nicht passiert. Isst Du denn dein Grundumsatz? 

Augenringe kommen definitiv nicht von zu viel Wasser, das muss andere Gründe haben. 

Ich kann nur berichten, dass mein Körper tatsächlich streikt, wenn ich zu viel trinke. Mit Schwindel und so. Ist vielleicht auch ein wenig individuell... 

2-3 Liter Wasser reichen vollkommen, mit der Nahrung wird auch Flüssigkeit aufgenommen (Nudeln, Obst, Gemüse etc.) + Kaffee oder Tee.  

bei 4L Wasser brauchst du dir keine Sorgen zu machen(es sei denn du wiegst 30kg). Im Bodybuilding entwässert man mit 3L/20kg Körpergewicht. A 

Vielen Dank für die hilfreichen Infos an alle!. Wegen Wasser mache ich mir keine Sorgen mehr, aber ich denke, ich muss mal nen Check Up machen lassen... 

Ly: Ja, keine Sorge ich esse meinen Grundumsatz, auch vielseitig und ausreichend. 

😉 Läuft.