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Т-62;б-87;н-51
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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549 kcal
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Fett: 9,05g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 48,14g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Кофе Эспрессо. Mittagessen: Дорадо, Приготовленный Шпинат (Свежий), Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Красный Лук, Помидоры, Базилик, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Активия Кефирная 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Устрицы. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Бег 9 км/с - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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stasya1985's Gewichtsverlauf
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