Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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98,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 145,11g.
Frühstück: Orangen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Edeka Schinkenspeck, Gouda, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%, Rapsöl, Blumenkohl, Brokkoli. Abendessen: Rapsöl, Gouda, Milch 1,5%, Edeka Schinkenspeck, Blumenkohl, Brokkoli, Cocktailtomaten, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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