Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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79,9 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 98,56g.
Frühstück: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Ciabatta, Cucumber, Cherry Tomatoes, Enterprise Back Bacon, Poached Egg, Coffee. Mittagessen: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee. Abendessen: Castle Lite (Bottle), Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Blueberries. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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