Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 57,91g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Scrambled Egg, Peanut Butter, Sasko Brown Toast, Clover Butro, Enterprise Back Bacon, Coffee. Mittagessen: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Abendessen: Oil Popped Popcorn (Low Fat), Castle Lite (Bottle), Coffee, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Aksam Soleo Pretzel Sticks Cheese and Onion, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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