Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 91,62g | Kohlh: 124,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Orangen. Mittagessen: REWE Beste Wahl Magerquark, Harzer Harzer Käse, REWE Peperoni nach Griechischer Art, Saure Gurken. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Büroarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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