Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
|
63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 58,06g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 161,96g.
Frühstück: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Банан, Яйцо Всмятку, Яичный Белок, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сыр Российский, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко Семеринка, Каша из Овсяной Крупы. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Vici Королевские Креветки Очищенные, Лента Кальмар Филе, Мандарины, Гречневая Каша. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Адыгейский, Орехи Кешью, Нельма на Пару, Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
|
|
2345 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sashka38's Gewichtsverlauf
|