Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 157,88g | Kohlh: 458,85g.
Frühstück: Bresaola, Esselunga Mandorle Sgusciate, Arance, Scotti Gallette di Riso. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati, Curry in Polvere, Peperoncino Rosso in Polvere. Abendessen: Findus Filetti di Merluzzo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Despar Flakes di Farro, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Latte di Soia, Scotti Gallette di Riso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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