Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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95,3 kg
Bisher verloren: 58,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 119,88g | Eiw: 147,78g | Kohlh: 293,54g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker Life Cereal - Original. Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Ritz Crackers - Fresh Stack, Franz Everything Bagel, Philadelphia Regular Cream Cheese, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Driscoll's Blueberries. Abendessen: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Smithfield Center Cut Pork Chops, Best Foods Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Driscoll's Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Philippine Brand Dried Mangoes, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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