Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 129,31g.
Frühstück: Vigor Iogurte de Morango (200g). Mittagessen: Habib's Pastel de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Polenta Frita, Arroz Integral, Pastel de Carne. Abendessen: Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Nestlé Nesfit Multicereais. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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