Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 116,30g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Vagem Cozida, Mostarda, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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