Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1230 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 93,70g | Kohlh: 149,44g.
Frühstück: Gemengd Gehakt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Uien, Ketchup, Cora Champignons, Gemengd Gehakt, Zalm uit Blik, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Wortelen, Devos Lemmens Special Saus, Bereide Uien, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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