Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 159,73g | Kohlh: 272,08g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Минтай. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Cardio - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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