Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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48,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 113,61g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Яйцо, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гарнец Мука Кукурузная. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Мистраль Киноа, Говядина, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Fit&Sweet Глазированные Шоколадные Творожные Сырки, Excess Free Меренги, Eco Botanica Зефир, Миндаль, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный, Киви. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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