Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3509 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 182,71g | Kohlh: 551,79g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Mittagessen: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, olio oliva. Abendessen: Scotti Latte di Riso, Misura Fette Biscottate Integrali, Nestlé Cheerios, Patate Crude. Snacks/Sonstiges: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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