Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 125,91g | Kohlh: 18,12g.
Frühstück: Café, Peito de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Branco, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Peito de Frango, Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Abacate, Café, Queijo Branco, Sadia Tender, Ovo, Clara de Ovo. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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prifportugal's Gewichtsverlauf
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