Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 134,70g | Kohlh: 457,78g.
Frühstück: Tonno in Olio (in Scatola), Banana, Scotti Gallette di Riso, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Curry in Polvere, Gallo Riso Basmati, Carne di Cinghiale Selvatico, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Despar Latte di Soia, Despar Flakes di Farro, Flott Filetti di Sgombro. Snacks/Sonstiges: Banana, Scotti Gallette di Riso, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Fage Fruyo Pesca 0%, Vitargo Vitargo. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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