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556 kcal
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Fett: 12,40g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 43,06g.
Mittagessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Carne de Panela, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Sementes. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Pierre Bomfim's Gewichtsverlauf
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