Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 75,05g | Eiw: 165,40g | Kohlh: 469,46g.
Frühstück: Quiche de Espinacas sin Carne, Algarrobina, Miel, Canela, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Familiar, Plátano, Uvas Pasas, Whey Protein, Jugo de Naranja. Mittagessen: Atún en Aceite (Enlatado), Palta, Huevo Duro, Quinoa (Cocida). Abendessen: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mantequilla de Maní, Bimbo Pan Integral, Whey Protein, Plátano, Jugo de Naranja. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro, Clara de Huevo, Pasta de Trigo Entero Seco, Camote, Plátano. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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