Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 19,22g | Kohlh: 142,68g.
Frühstück: Coffee, Act II Sweet & Salty Popcorn. Mittagessen: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Coffee, Coffee, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Coffee, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee. Snacks/Sonstiges: Arnott's Tim Tam Original, Coffee, Coffee, Coca-Cola Coca-Cola, Coffee. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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