Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 90,22g | Kohlh: 51,77g.
Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Grüne Brechbohnen, Blumenkohl, Kokosöl. Abendessen: Aroy-D Kokosmilch, Eisbergsalat, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%, Zitronensaft, Honig, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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carnitin's Gewichtsverlauf
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