Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
|
95,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 68,07g | Eiw: 135,72g | Kohlh: 169,08g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке, Молочная Культура Ряженка, Zero Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Grow Food Блины Овсяные с Яблоком и Корицей, Grow Food Омлет Греческий. Mittagessen: Лэнд Греча Отварная, Куриная Грудка, Stailon Фрукты в Желе. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Кускус (Вареный). Snacks/Sonstiges: Grow Food Творожная Запеканка с Маком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3281 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksanabel's Gewichtsverlauf
|