Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
|
54,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 51,58g | Eiw: 112,78g | Kohlh: 206,62g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Escargots, Grove Mosterd, Ancienne Belgique Preskop Natuur, Carrefour Hamburger, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten, Paardenvlees, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Russische Snoep "Zefir in Chocolade", Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
|
|
1809 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|