Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 25,71g | Kohlh: 186,25g.
Frühstück: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Cheese on Toast, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Coffee, Cupcake with Icing, Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Padkos Dried Apricots. mehr...
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3960 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Wandern - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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