Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4001 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 200,17g | Kohlh: 692,63g.
Frühstück: Zimt, Dymatize ISO 100, Olimp Carbo Nox, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Zwiebeln, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Thomy Scharfer Senf, Kattus Ajvar Feurig, Edeka Bio Apfel-Mango Mark, Eisblümerl Mandelsauce, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Süßkartoffel, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Wasa Roggen Dünn, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Weetabix Protein Crunch, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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