Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 73,27g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 319,55g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Pieman's Spinach and Feta Pie, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Rusk, Coffee, Seabreeze, Apple Cider, Coffee, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, BOS Ice Tea, Coffee. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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