|
Вчера поздно вечером запекла кету в духовке + рисик. Очень вкусно и малокалорийно. А вот завтра ждет меня беда - на весь день командировка. А есть в придорожных кафе как-то не хочется. Придется думать чтобы взять с собой в дорогу, так что бы и поесть можно и желудок не посадить. Вот вам и работа телевизионщиков - никогда не знаешь где будешь завтра.
|
976 kcal
|
Fett: 34,36g | Eiw: 60,38g | Kohlh: 104,51g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Рис Вареный. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кета, Чудо Творожок Воздушный Клубника. Abendessen: Сушка, Финик, Чай, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Гречневый Суп. mehr...
|
|
 Kommentare
рис на ужин...это же углеводы
27 Feb 17 vom Mitglied: mvknyazeva1412
|
С собой можно взять рыбную консерву(удобно с колечком для открывания) в собственном соку,хлеб черный и огурчик. Вареные яйца и самодельная шаурма(овощи соломкой с куриной грудкой завернуть в лаваш) тоже вариант. Термос с чаем, яблочко или грушка. Бутылка нежирного кефира. Да море вариантов.
27 Feb 17 vom Mitglied: HelenPop
|
Я себе куриные котлеты в контейнер кладу (куриная грудка фарш + лук + овсяные хлопья в равных частях + соль/специи) и пакет салата "Белая дача".
27 Feb 17 vom Mitglied: HelenPop
|
а какая разница когда есть углеводы?
27 Feb 17 vom Mitglied: mesummer
|
mvknyazeva1412 - не, не, рис - на завтрак был с яйцом и в обед 100 грамм риса. Ужинаю я "умной едой" диетической, но тк ее нет в списках я заменяю ее "гречневым супом" тк весят они одинаково - 200 гр.
|
HelenPop спасибо за рецепт - обязательно сделаю и выложу фото.
|
HelenPop спасибо за рецепт - обязательно сделаю и выложу фото.
|
Пожжжжалуйста))) Я эти котлетки кстати в формочках для кексов запекаю (можно яйцо добавить вместо хлопьев для белковости), чтобы не жарить. Не из-за жира, жиры я автоматом не добираю (старые фобии срабатывают), просто мне жареное нельзя.
28 Feb 17 vom Mitglied: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Я худею только по понедельникам's Gewichtsverlauf
|