Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
|
77,9 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 35,51g | Eiw: 30,50g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Abendessen: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Coffee, Monster Absolutely Zero, Woolworths Chicken Curry Roti. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate, Raspberries, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|