Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 189,53g.
Frühstück: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Mittagessen: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Badminton - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MrPraktik's Gewichtsverlauf
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