Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2012
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78,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 18,19g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 245,84g.
Frühstück: tesco low fat yoghurt, banana, special k. Mittagessen: yorkshire pudding, potatoes, green beans, brussels sprouts, carrots, roast beef. Abendessen: wholemeal bread, lettuce, tomato, beetroot, prawns. Snacks/Sonstiges: apple. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kay2906's Gewichtsverlauf
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