Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
|
67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 63,77g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 240,97g.
Frühstück: Oltermanni Сыр 17%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Snacks/Sonstiges: Сыр Чечил, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Грецкие Орехи, Чернослив, Творожно-Шоколадный Чизкейк, Яблоко Семеринка, Киви, Мандарины. mehr...
|
|
1718 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaTum's Gewichtsverlauf
|