Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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48,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 125,27g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлопья Мультизерновые с Топинамбуром. Mittagessen: Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Помидоры. Abendessen: Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Распак Сухое Молоко 26%, Royal Forest Шоколад из Кэроба, Миндаль, Арахисовая Паста, Банан. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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