Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 249,30g.
Frühstück: Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Melagrana. Mittagessen: Pinot Bianco, Pane Integrale, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Parma Prosciutto Crudo. Abendessen: Vitasnella Acqua Naturale, Pane Integrale, Zucchine Trifolate, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Finocchio Crudo. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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