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мощнейшие отвесы после выходных 😁
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77,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 109,99g | Kohlh: 120,14g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельная Запеканка, Уха, Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Котлета Рыбная, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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MrPraktik's Gewichtsverlauf
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