Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 39,85g | Kohlh: 203,24g.
Frühstück: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Coffee, Banana, Coffee, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Potato French Fries, Blueberries, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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