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Cuatro días feriados, cuatro ocasiones sociales, en las cuales se comió fuerte. Un breve retroceso, que pudo ser peor. A partir de hoy, dieta estricta. Veremos si de acá al viernes bajo los 500 grs que subí.
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 161,32g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Clasico, Figaza, Café Cortado. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Savora Savora, Tomates, Milanesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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