Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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48,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 118,75g | Kohlh: 112,67g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Банан, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. Mittagessen: Брюссельская Капуста (Замороженная), Филе Тунца Саку, Красные Помидоры. Abendessen: SAN Изолят, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Зефир, Фундук, Зеленое Яблоко, Questbar Coconut Cashew. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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