Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 69 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 285,57g.
Frühstück: Granarolo Ricotta Light, Miele, Pane Integrale, Kiwi, Tigre Formaggino. Mittagessen: Mela, Pomodorini, Arance, Mela, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Arance, Ferrari Parmigiano Reggiano, Pane Integrale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Cavolini di Bruxelles, Zucchine Cotte, Zorbas Feta Greca Light, Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Ferrari Parmigiano Reggiano, Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno). mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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