Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3560 kcal
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Fett: 78,86g | Eiw: 151,44g | Kohlh: 549,70g.
Frühstück: Scotti Gallette di Riso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Esselunga Mandorle Sgusciate, Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Nostromo Tonno al Naturale, Gallo Riso Basmati, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Focaccia. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Vitargo Vitargo, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Flakes di Farro. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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