Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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106,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 155,05g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 33,90g.
Frühstück: Cheese, Cream Cheese, Butter, Egg (Whole), Pork Leg (Whole, Lean Only). Mittagessen: Butter, Everlast Protein powder Choclate. Abendessen: Cheese, Black Olives, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Egg. Snacks/Sonstiges: Almonds, Monster Beverage Zero Ultra. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nikola kostadinov's Gewichtsverlauf
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